Soccer-Power-Cake

Frühstück, Nach dem Spiel, Abendessen

Energie

850 kcal

Eiweiß

33 g

Fett

36 g

KH

98 g

Power-Cake für schnelle Energie-Zufuhr. 

Zutaten für eine Portion
Milch 1/2 Glas
Haferflocken 2 Tassen
Banane 1 Stück
Eier 2 Stück
Eiweißpulver Vanille 1 Esslöffel
Öl (Rapsöl oder Sonnenblumenöl) 1 Esslöffel
Zubereitung 15 Min.

Mixe alle Zutaten bis auf die Banane und das Öl zu einem schaumigen Teig.
Schneide die Banane in Scheiben. Erhitze das Öl in einer Pfanne und gebe die Bananenscheiben hinzu.
Leere über die Bananenscheiben in der Pfanne den schaumigen Teig und brate das Ganze auf beiden Seiten an.

Genieße den Power-Cake z.B. mit frischem Apfelmus.