Post-Workout Shake: Pumpkin Pie

Energie

200 kcal

Eiweiß

16 g

Fett

5 g

KH

18 g

Der Kürbiskuchen-Milch-Shake für nach dem Training.

Zutaten für eine Portion
Mandelmilch (ungesüßt) 1/4 Tasse
Kürbis 1/2 Tasse
Bio-Joghurt 1/2 Tasse
Vanille Whey-Protein-Pulver 1/2 Tasse
Bio-Honig 1 TL
Graham Cracker Krümel 1 EL
Zimt 1 Prise
Gemahlene Muskatnuss 1 Prise
Kürbis-Instant-Jell-O-Pudding-Mischung 1 TL
Zubereitung 5 Min.

Gib einfach alle Zutaten in einen Mixer und mixe die Zutaten solange, bis es einen feinen Shake gibt.