Energie
200 kcal
Eiweiß
16 g
Fett
5 g
KH
18 g
Der Kürbiskuchen-Milch-Shake für nach dem Training.
Zutaten für eine Portion
| Mandelmilch (ungesüßt) | 1/4 Tasse |
| Kürbis | 1/2 Tasse |
| Bio-Joghurt | 1/2 Tasse |
| Vanille Whey-Protein-Pulver | 1/2 Tasse |
| Bio-Honig | 1 TL |
| Graham Cracker Krümel | 1 EL |
| Zimt | 1 Prise |
| Gemahlene Muskatnuss | 1 Prise |
| Kürbis-Instant-Jell-O-Pudding-Mischung | 1 TL |
Zubereitung 5 Min.
Gib einfach alle Zutaten in einen Mixer und mixe die Zutaten solange, bis es einen feinen Shake gibt.