Hamstring-Curls mit Pezziball
Ziel:
Kraft-Stabilisation
Equipment:
Pezziball
Information
Training der Oberschenkel-Rückseite.
Langsame Ausführung. Achte darauf, das Becken stabil oben zu halten.
Tipps
Schwierige Ausführung - nur mit einem Bein auf dem Pezziball.