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Hamstring-Curls mit Pezziball

Ziel:

Kraft-Stabilisation

Equipment:

Pezziball

Information

Training der Oberschenkel-Rückseite. 
Langsame Ausführung. Achte darauf, das Becken stabil oben zu halten.

 

Tipps

Schwierige Ausführung - nur mit einem Bein auf dem Pezziball.