Tipps für dein Training im Gym
Ziel:
Kraft-Stabilisation
Muskelaufbau
Equipment:
GYM
Information
Konzentriere dich im Gym auf Grundübungen mit freien Gewichten wie z.B. Kreuzheben, Kniebeugen, Klimmzüge, Bankdrücken oder Rudern etc.. Verbinde die Übungen als Supersätze mit Sprungübungen oder Übungen aus dem Functionalbereich.