Kreuzheben mit der Trap Bar
Ziel:
Kraft-Stabilisation
Equipment:
Trap Bar
Information
WICHTIG: Die Performance kommt aus der Rücken- und Rumpfstabilität. Achte auf den Rücken und die Bauchspannung. WICHTIG: saubere Ausführung!
Tipps
Verbinde die Übung mit Sprüngen als Supersatz.