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Kreuzheben mit der Trap Bar

Ziel:

Kraft-Stabilisation

Equipment:

Trap Bar

Information

WICHTIG: Die Performance kommt aus der Rücken- und Rumpfstabilität. Achte auf den Rücken und die Bauchspannung. WICHTIG: saubere Ausführung!

Tipps

Verbinde die Übung mit Sprüngen als Supersatz.